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Discoloration on the face

±â¹Ì

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±â¹Ì¶õ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ Å« ÁöÀåÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î½á ÀÏÁ¾¿¡ ÇǺΠÁúȯÀÌ´Ù¿øÀÎÀ» ãÀ¸¸é ºñ±³Àû ¾î·ÆÁö ¾È°Ô ÁÁ¾Æ Áú¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ̳ª, ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ ¿øÀÎÀ» ã±â¶õ ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´ÙÇǺΠÁúȯÀº Ç¥¸é¿¡¸¸ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ Çã½Ç, üÁúÀÇ ºÒ±ÕÇü µî ¸ö ¾ÈÀÇ ¿øÀÎ ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿øÀÎ Ä¡·á ¾øÀÌ Áõ»ó¸¸ ¾ø¾Ö¸é Àç¹ßÇϱ⠽±´ÙÇѹ濡¼­´Â ±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎÀ» ÇǺÎÀÇ ±âÇ÷ ¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ Àְųª ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¾îÇ÷ÀÌ »ý°åÀ» ¶§ Àß ¹ß»ýÇÑ´Ù°í º¸°í ÀÖÀ¸¸ç,  ÇǺΠǥ¸é¸¸ÀÇ ¹®Á¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³»ºÎ Àå±â¿¡µµ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü¼­ ±â¹Ì°¡  ¹ß»ý µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

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ÇǺΰ¡ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺÎÀÇ »ö¼Ò ¼¼Æ÷°¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ¸¸µé¾î Áö´Âµ¥, ÀÌ·± ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò´Â ÇǺΰ¡ Àç»ýµÇ¸é¼­ Ç¥¸éÀ¸·Î ¹Ð·Á ¿Ã¶ó°¡ »öÀÌ Á¡Â÷ ¿¶¾îÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸¶, º¼, ´« ÁÖÀ§ÀÇ ÇǺο¡¼­ ¾î¶² üÁúÀûÀÎ ¿äÀÎ, È£¸£¸ó ÀÚ±Ø, Àڿܼ± µîÀÇ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ °ú´ÙÇÏ°Ô »ý¼ºµÇ¸é ÇǺο¡ °¥»ö ¹ÝÁ¡ÀÌ Ä§ÂøµÇ´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ »ö¼Ò ħÂø¼º ÁúȯÀÎ ±â¹Ì´Ù.  ±â¹Ì°¡ »ý±â´Â °ÍÀº ÀÚ±ÃÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î »ý±â¼ö°¡ Àִµ¥, ¿¹¸¦ µé¸é ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±ä´Ù´øÁö ¾Æ´Ï¸é, Àڿܼ±¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâÀÌ µÇ¿©¼­ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ħÂøµÇ¿© »ý±â´Â °æ¿ì¿Í ¿©¼º È£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¿© ÀÖ´Â ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇß´Ù´øÁö, ¾Æ´Ï¸é ÀӽűⰣ¿¡ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ±â¹Ì°¡ »ý±æ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.  ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½º ¿«½Ã ±â¹ÌÀÇ ¹ß»ýÀÇ ¿äÀÎÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ½ÅÀå¿¡¼­ Ç× ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ¿¡µå¶ö¸° È£¸£¸ó°ú ÅäƼÁ¹ È£¸£¸óÀÌ ºÐºñ µÇ´Âµ¥ ÀÌ Ç× ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ¸¹ÀÌ µÇ¸é ½ÅÁø ´ë»çÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁö°Ô µÇ¿© ¿µ¾çÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¿©, »ý¼Ò Çü¼º ¼¼Æ÷È°µ¿ÀÌ Áõ°¡ µÇ¿©¼­ ±â¹Ì°¡ ¹ß»ýµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.  µû¶ó¼­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀÌ °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À¯Áö Çϴµ¥ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò µéÀÌ´Ù.

±â¹Ì¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¾Æ·¡¿¡ ¼³¸íÀ» ÇÒ±î ÇÑ´Ù.  ¸ÕÀú ±â¹Ì¿¡´Â 3°¡Áö À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¼³¸íÀ» Çϸé, ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ¿¯°Ô ±ò¸° Ç¥ÇÇÇü, ±íÀº °÷±îÁö ÆÛÁ® ÀÖ´Â ÁøÇÇÇü, Ç¥ÇÇ¿Í ÁøÇÇ ¸ðµÎ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â È¥ÇÕÇüÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ³ª¶ó »ç¶÷À» Æ÷ÇÔÇÑ µ¿¾çÀο¡°Ô´Â ÁøÇÇÇü°ú È¥ÇÕÇüÀÌ ¸¹´Ù

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ±â¹Ì¸¦ dzÀÚ(ù¦ô§)¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¹Ù¶÷¿¡ Âñ·È´Ù´Â ¸»·Î Å©°Ô ¿Üdz°ú ³»Ç³À¸·Î ³ª´«´Ù. ¿ÜdzÀº Âù ¹Ù¶÷À¸·Î ÀÎÇÑ ¿ÜºÎ ȯ°æ ¿äÀÎÀÌ°í, ³»Ç³Àº ½ºÆ®·¹½º µî ³»ºÎ Àå±âÀÇ ¿©·¯ °¡Áö º´¸® º¯È­·Î º»´Ù.

±×¸®°í ÇÑÀÇÇп¡¼­ ±â¹Ì¸¦ ¼¼°¡Áö·Î ºÒ¸®Çؼ­ ¼³¸íÀ» Çϴµ¥  °£¹Ý(ÊÜÚè), ÀӽŹÝ(ìõããÚè), È£Á¢¹Ý(ûÝïÊÚè) À̶ó°í ¼³¸íÀ» ÇϸçÀӽŹÝÀº ÀÓ½ÅÇؼ­ »ý±ä ±â¹Ì°¡ ºÐ¸¸ ÈÄ¿¡ ÀÚ¿¬È÷ ¼Ò½ÇµÇ´Â °ÍÀ» °¡¸®Å²°ÍÀ̸ç, °£¹ÝÀº °£±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü¼­ »ý±â´Â ÇǺÎÁõ»óÀ» °¡¸®Å°´Â °ÍÀÌ´Ù. È£Á¢¹ÝÀº ¾Æ¸¶µµ ±â¹Ì°¡ »ý±ä ¸ð¾çÀÌ ³ªºñ¸¦ ´à¾Ò´Ù°í Çؼ­ À̸§ Áö¿©Áø °ÍÀÌ´Ù

±â¹Ì°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» ¿©´ü°³·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ¾Æ·¡¿¡ ¼³¸íÀ» ÇÑ´Ù.

ù°, Àڿܼ± ³ëÃâ¿¡¼­ »ý±æ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÇÞºûÀÇ Àڿܼ±Àº ÇǺο¡ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ »ý¼ºµÇµµ·Ï ÇϹǷΠÀÌ »ö¼Ò°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é °¥»öÀ¸·Î £¾îÁø ÇǺηΠº¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Àڿܼ±À̳ª È­ÀåÇ°, ƯÈ÷ Àڿܼ±¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺδ ¹æ¾î±âÀüÀ» ÀÛµ¿, ¸á¶ó´ÑÀ̶ó´Â »ö¼Ò¸¦ Çü¼ºÇØ °Ë°Ô º¯ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. À̶§ °úÀ× »ý»êµÈ »ö¼Ò ¼¼Æ÷°¡ ÇǺο¡ ħÂøµÇ¸é ¹Ù·Î ±â¹Ì°¡ µÈ´Ù.

µÑ°, ÀÓ½ÅÀ» Çϸé 50¢¦75%ÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ±â¹Ì Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. Àӽżº ±â¹Ì¶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥ º¸Åë ÀӽŠ3°³¿ù ÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ª¼­ Ãâ»ê ÈÄ 1³â Á¤µµ Áö³ª¸é ¼Ò¸ê µÈ´Ù¹°·Ð Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³²¾Æ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù

¼Â°, ÇÇÀÓ¾à º¹¿ëÀ» º¹¿ëÇÑ ÈÄ¿¡ 1~7³â »çÀÌ¿¡ ÁÖ·Î ¹ß»ýÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù ÇÇÀÓ¾àÀº ¿©¼º È£¸£¸óÀ¸·Î ¸¸µé¸ç ÀӽŠÁß¿¡µµ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ °°Àº ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¸é¼­ üÁú¿¡ µû¶ó ±â¹Ì°¡ »ý±â±â ½±´Ù.

³Ý°, Àڱà ¼ö¼ú ÈÄ ³­¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ³ªºüÁö°Å³ª, Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °£±â´É Àå¾Ö, °»³â±âÀå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ý µÉ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³­¼ÒÀÇ ±â´É ÀÌ»óÀ¸·Îµµ ¹ß»ý µÉ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

´Ù¼¸Â°, ¸¸¼ºÀû ¼ö¸éÀå¾Ö·Î ¿«½Ã ±â¹Ì°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿©¼¸Â°,  Á¤½ÅÀûÀÎ °íÅëÀ̳ª ºÒ¾È µîÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ ±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.  ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°Ô µÇ¸é ½ÅÀå°ú °£Àå±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁö¸é ¾ó±¼ »öÀÌ °Ë¾îÁö¸é¼­ ±â¹Ì°¡ »ý±â´Â ¼ö°¡ ¸¹´Ù. À̶§ û°£º¸Ç÷ÅÁ, ¶Ç´Â °¡¹Ì¼Ò¿ä»ê µîÀ» º¹¿ëÇÏ¸é °£Àå ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ¸é¼­ Á¡Â÷ °ËÀº ºû°ú ±â¹Ì°¡ ¾ø¾îÁø´Ù.

ÀÏ°ö°½ÅÀåÀ̳ª ½ÉÀåÀÌ ±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ¼ö°¡ ÀÖ´Ù¿¹¸¦ µé¸é Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ°í ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ¾øÀ¸¸ç ÅëÁõµµ ÀÖ°í ¾ó±¼ÀÌ È®È® ´Þ¾Æ¿À¸£¸ç, ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¼Õ¡¤¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¿­°¨ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ½ÅÀåÀÇ À½±â ºÎÁ·À¸·Î ³ªÅ¸Å¸´Â Áõ»óÀÌ´Ù.   ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº Ç÷¾× ¼øȯÀÌ ³ªºü ¾ó±¼À̳ª Á¾¾Æ¸®°¡ Àß º×°í ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¼ûÀÌ Â÷´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç ¾ó±¼¿¡ ³Ð°Ô ±â¹Ì°¡ ³¢´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. À̶§´Â °¡¹Ì±ÍºñÅÁ, ¶Ç´Â »ç¹°¾È½ÅÅÁ µîÀ» Àß °¡¹ÌÇؼ­ º¹¿ëÇÏ¸é ±â¹Ì°¡ ÀÚ¿¬È÷ ÁÙ¾îµç´Ù.

¿©´ü°, ±× ¹Û¿¡ ÇÞºû¿¡ ¹Î°¨ÇØÁö´Â ±¤°ú¹Î ÀǾàÇ°(°£Áúº´ ¾à µî)À̳ª, ÇâÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À¯Çâ È­ÀåÇ°µµ ±â¹Ì¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

°¡Á¤¿¡¼­´Â »ì±¸¸¦ ¸Ô°í ³²Àº ¾¾¸¦ ¸ð¾Ò´Ù°¡ °¥¾Æ¼­ ºÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ±â¹Ì¸¦ ½±°Ô ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ¡´µ¿ÀǺ¸°¨¡µ¿¡µµ »ì±¸¾¾ ±â¸§¿¡´Â ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ À־ ÇǺθ¦ ¸¼°í Èñ°Ô ÇØÁشٰí Çß´Ù. »ì±¸¾¾¿¡´Â ¿Ã·¹Àλê, ¸®³î·¹ÀÎ»ê µîÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê°ú ´Ù¾çÇÑ ¹Ì¿ë ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ »ì±¸ ±â¸§Àº ±â¹Ì³ª ¿©µå¸§µµ ¾ø¾ÖÁÖ°í ¾ó±¼ÀÌ »¡°²°Ô »ó±âµÇ´Â °Íµµ °³¼±ÇØÁØ´Ù.

¦U ´Þ°¿ = ´Þ°¿ 3°³¸¦ ±ú ¼ú 100§¢¿¡ ÈòÀÚÀ§¸¸ ³Ö°í ¶Ñ²±À» Àß ¸·´Â´Ù. ¾à 4¡­7ÀÏ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø ±â¹Ì¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.

ºÐ²É = Àß ¿©¹® ºÐ²É¾¾ 10¾ËÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³» ¿ìÀ¯ 3¼ù°¡¶ô¿¡ ¼¯¾î¼­ ÀáÀÚ±â Àü ¹Ù¸£µÇ ±â¹Ì°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö °è¼Ó ÇÑ´Ù. ±â¹ÌÀÇ »ö¼Ò°¡ Á¡Â÷ Èí¼öµÇ¸é¼­ ¾ó±¼ÀÌ °í¿ÍÁö¸ç ±ú²ýÇØÁø´Ù.

Âý½Ò = ¼Ò¼®È¸ 100g¿¡ °°Àº ¾çÀÇ ³ª¹«À縦 ¼¯¾î ÁþÀÌ°Ü ¾à°£ ±»Àº ÁøÈëµ¢¾î¸®·Î ¸¸µç ´ÙÀ½ ±× ¾È¿¡ Âý½Ò 20¾ËÀ» ³Ö¾î¼­ ÇÏ·ç µ¿¾È µû¶æÇÑ °÷¿¡ µÐ´Ù. Âý½Ò¸¸ °ñ¶ó À¯¸®ÆÇ À§¿¡¼­ ÁþÀÌ±ä °ÍÀ» ¸ÅÀÏ ±â¹Ì À§¿¡ ºÙÀδÙ. ¾ó¸¶ µ¿¾È ¾ÆÇÄ°ú °¡·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù. ±â¹Ì°¡ µüÁö·Î ¶³¾îÁö¸é ±× À§¿¡ ¹Ù¼¿¸°À̳ª  ºñŸ¹Î E³ª ·Î¼ÇÀ» ¹Ù¸¥´Ù.

Æз©ÀÌ²É = Æз©À̲ÉÀÙ°ú Áٱ⸦ ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾ó±¼À» ¾ÄÀ¸¸é ÁÖ±Ù±ú³ª ±â¹Ì°¡ ¾ø¾îÁö°í »ì°áÀÌ ¸Å¿ì °í¿ÍÁø´Ù

±â¹ÌÀÇ Ä¡·á´Â ¹Ýµå½Ã Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ Çϸé ÁÁ¾Æ Áú ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸ç±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎÁß °¡Àå ¸¹ÀÌ Â÷Áö ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿øÀÎÀÎ , ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ¿ïÇ÷°ú Àڱà ³­¼Ò ±â´ÉÀÇ ÀÌ»óÀ» °³¼±½ÃÄÑÁØ´Ù¸é ±â¹Ì´Â ¹Ýµå½Ã ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±â¹Ì¸¦ Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ­´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ¾¿, 2~3°³¿ù ÀÌ»óÀÇ ±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


±â¹Ì¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ·¡ÀÌÀú¼ö¼ú, ÇǺιڸ®¹ý, Å»»öÁ¦(ÇÏÀ̵å·ÎÄû³íÁ¦)·Î ¹þ°Ü³×°í ºñŸ¹Î A¸¦ ÀÌ¿ë Àç»ýÄÉÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̳ª, ºñŸ¹Î C¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ý µî ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÖÀ¸³ª, °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¿À·£±â°£À» µÎ°í õõÈ÷ ÇǺο¡ ¼Õ»ó¾øÀÌ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ù º¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ°Ù´Ù. 

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¹ÙÀÌ·¯½º¼º ±¸¼ø¿° I

¹ÙÀÌ·¯½º¼º ±¸¼ø¿° II

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